Giảm cân hiệu quả với Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Giảm cân luôn là đề tài “hot” với các chị em nhà mình, đặc biệt là những dịp lễ lớn, dịp tết đến xuân về. Với mong muốn có thân hình cân đối, làn da trắng sáng, chị em nhà mình luôn tìm đến những giải pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên trong bài chia sẻ ngày hôm nay, myphamxinh sẽ gửi đến các khách hàng thân thương của shop phương pháp giảm cân hiệu quả với Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Tảo Spirulina (tảo xoắn) từ Nhật Bản ngoài tác dụng là thực phẩm hỗ trợ tăng cân còn được dùng để hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo nước ngọt có chứa vitamin, khoáng chất, carotenoids và các protein hữu ích trong điều trị bệnh.

Sử dụng tảo như thế nào để mang lại hiệu quả?

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên uống từ 5-8 viên mỗi ngày ít nhất 30 phút trước bữa ăn. Uống trước bữa ăn giúp giảm lượng calo và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hơn nữa, tảo Spirulina đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơn thèm thuốc lá. Tảo Spirulina cũng được khuyến nghị cho những người ăn số lượng lớn thực phẩm trong một bữa ăn. Việc sử dụng viên nang trước bữa ăn giúp họ cung cấp dinh dưỡng cần thiết và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó giúp bạn nhanh chóng giảm cân và sỡ hữu một cơ thể khỏe đẹp.

Liều lượng sử dụng tảo như thế nào là hợp lý?

Theo Trung tâm y tế của Đại học Maryland, liều tảo Spirulina tiêu thụ hằng ngày nên nằm trong khoảng 2.000 đến 3.000 mg. Lời khuyên là bạn nên tiêu thụ mỗi lần khoảng 500 mg tảo Spirulina, chia thành 4 – 6 lần mỗi ngày trong kế hoạch giảm cân của bạn. Các trung tâm y tế cho rằng việc dùng tảo Spirulina liều lượng cao vẫn an toàn cho sức khỏe.

Lưu ý khi dùng tảo xoắn Spirulina

Một số loại tảo Spirulina và các loại tảo màu xanh khác có thể bị nhiễm vi khuẩn hoặc các kim loại nặng. Trong những trường hợp này, không liều lượng nào sẽ đảm bảo được an toàn cho bạn, và bạn cũng không biết được lượng tảo nào có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau bụng, suy nhược, tim đập nhanh và tổn thương gan. Tảo bị ô nhiễm đôi khi còn có thể gây tử vong. Tảo Spirulina trồng ở môi trường tự nhiên có khả năng bị nhiễm bẩn, do đó bạn nên dùng các giống được trồng và giám sát chặt chẽ và hãy chú ý nghiên cứu các thương hiệu trước khi bạn mua nhé.

Bạn không được sử dụng tảo Spirulina trong những trường hợp sau:

Phụ nữ đang mang thai;

Uống thuốc ức chế hệ miễn dịch hoặc mắc phải một bệnh tự miễn;

Những người bị bệnh Phenylketonuria – một chứng bệnh khiến bạn không thể trung hòa Phenylalanine – cũng nên tránh ăn tảo Spirulina vì nó có chứa Phenylalanine Amino Axit.

Ngoài tác dụng giảm cân, sử dụng tảo xoắn Spirulina còn là một lựa chọn góp phần chống lại căn bệnh ung thư gan và cải thiện sức khỏe hiệu quả.